12 sfaturi care te vor ajuta să nu înnebunești în timp ce lucrezi de acasă

12 sfaturi care te vor ajuta să nu înnebunești în timp ce lucrezi de acasă. Unii oameni aleg să lucreze de acasă. Bravo lor, dar tu nu ești unul dintre ei, de-aia ești aici. Canapeaua ta, cu pernele ei confortabile, te cheamă. Frigiderul tău, cu rezerva de tortilla chips și salsa, te cheamă. Acel tab de YouTube te cheamă.

Între timp, vecinii tăi au decis că e momentul perfect să pornească trimmerul de iarbă, pisica ta crede că e o idee bună să zgârie o gaură în covor, iar telefoanele tale sună întruna... amândouă deodată. E mama pe telefonul fix și șeful pe mobil. Cine are prioritate?

Iată cele 12 sfaturi care, sperăm, te vor opri să-ți smulgi părul din cap

1. Respectă un program.

Dacă ești obișnuit să lucrezi într-un birou, respectă același program și atunci când lucrezi de acasă! Dacă ajungi la muncă la ora nouă dimineața, începe și acasă tot la nouă. Dacă termini la ora cinci, lasă-te liber tot la cinci. Nu munci prea puțin... dar nici prea mult. Așa vei reuși să duci treaba la capăt fără să ajungi la epuizare.

2. Creează-ți propriul spațiu de lucru.

Dacă ai deja un birou frumos, ascuns într-un colț al casei, minunat! Dacă nu, amenajează-ți un mic spațiu într-o cameră liberă sau într-un colț. Când intri în spațiul tău de lucru, e timpul să muncești. Și pune un afiș mare cu NU DERANJAȚI, ca nimeni să nu-ți tulbure mintea în timp ce lucrează din greu.

3. Îmbracă-te ca pentru muncă.

Poate suna caraghios, pentru că, evident, nimeni nu te vede când lucrezi de la distanță. Dar să te îmbraci corespunzător — cu ce ai purta dacă ar trebui să mergi la birou — poate face o diferență mare, mental și psihologic, pregătindu-te pentru o zi lungă de muncă. Folosește-l ca pe un declanșator mental care îți spune minții că e timpul să fii productiv.

4. Fă-ți o listă de sarcini pentru ziua respectivă.

Chiar dacă nu ești genul care planifică, îți va fi util să ai o listă cu sarcinile pe care speri să le termini în ziua respectivă. Dacă ziua ta o ia razna, nu-i nimic — adaugă sarcinile pentru mâine. Asta te va ajuta totuși să aduci structură și să rămâi mai productiv. Împărțirea zilei în sarcini poate reduce și senzația copleșitoare a tot ce trebuie făcut.

5. Nu uita de mese.

Ai lucra fără pauză de masă dacă ai fi la birou? Probabil că nu. Așa că asigură-te că iei un prânz hrănitor, nici prea nesănătos, nici prea extravagant. Un sandviș cu curcan sau o brânză la grătar ar fi perfecte. Dacă îți plac gustările, planifică-ți câteva pe parcursul zilei de lucru, ca să reziști mai ușor. Alimentația te va menține pe tine, și mintea ta, alertă și pregătită de muncă.

6. Fă pauze.

Chiar și o pauză scurtă de 5-10 minute face minuni pentru productivitatea ta. Include pauze în programul tău de lucru, ca să nu muncești fără oprire, mai ales dacă ești genul de persoană care lucrează non-stop atunci când nimic și nimeni nu-i întrerupe ritmul. Vei observa că e mai bine să tragi aer din când în când. Nimic nu dăunează productivității mai mult decât epuizarea.

7. Hidratează-te.

Apa este esențială pentru viață — și pentru munca de la distanță. Nu uita niciodată de asta, chiar și atunci când treci prin dosare într-un ritm alert. Ține mereu la îndemână o sticlă sau un pahar cu apă și bea din ea pe parcursul zilei. Asta te va ajuta să rămâi concentrat și productiv.

8. Ia în calcul dopuri de urechi sau căști.

Dacă lucrezi într-un mediu zgomotos (cu zumzetul trimmerului vecinului sau în preajma copiilor), ia în calcul să investești într-o pereche de căști cu anulare a zgomotului, sau măcar niște dopuri de urechi obișnuite. Aceste unelte utile îți pot crește considerabil productivitatea — și sănătatea mintală.

9. Nu te da bătut.

Chiar dacă e o zi lungă și grea, nu renunța. Nu ceda tentației televizorului și a unui bol de popcorn. Ai treabă de făcut, iar oamenii se bazează pe tine — fie că ești la birou sau nu. Fii responsabil față de tine însuți și ține-o tot așa până vine timpul să închei ziua.

10. Joacă-te cu pisicile, copiii, prietenii imaginari, umbra de pe perete…

Fă cel puțin o pauză pentru a te juca cu animalul tău de companie, cu copiii sau cu oricine altcineva ai în viața ta. Îți vor fi recunoscători, și tu la fel. Chiar dacă e vorba doar de a te răsplăti în pauza de prânz cu câteva minute la un joc online sau pe un site de bârfe pe care îl adori, lucrurile mărunte contează enorm.

11. Ascultă sau cântă puțină muzică.

Dacă ești pasionat de muzică, încearcă să scoți chitara uitată în fundul dulapului și să acompaniezi câteva melodii. Doar nu te lăsa dus de val. Dacă nu cânți, dar iubești muzica (cine nu o iubește?), pune-ți hiturile preferate. Din nou, nu exagera. Folosește ascultarea câtorva piese ca răsplată pentru munca depusă, iar productivitatea ta îți va mulțumi.

12. Fii fericit!

Ar putea fi și mai rău. Ai putea fi blocat într-un cubicul, o cușcă foarte specifică, făcută special pentru oameni ca tine. În schimb, ești acasă, liber să te miști în domeniul tău. Așa că profită de libertate, fii fericit și fă cea mai provocatoare muncă a ta.

Concluzie: 12 sfaturi care te vor ajuta să nu înnebunești în timp ce lucrezi de acasă

Aici, la Bright Plugins, înțelegem importanța unor parteneri online activi și de lungă durată, care să te ajute să treci cu bine peste zi. Dacă ți-a plăcut acest articol, abonează-te la newsletter-ul nostru.