12 tipů, které vám pomohou nezbláznit se při práci z domova

12 tipů, které vám pomohou nezbláznit se při práci z domova. Někteří lidé si práci z domova vybírají sami. Panečku, mají štěstí – ale vy k nim nepatříte, a proto jste tady. Vaše pohovka s pohodlnými polštáři na vás láká. Lednice plná tortillových chipsů a salsy na vás láká. Ta záložka s YouTube na vás láká.

A zatímco se snažíte soustředit, sousedé se rozhodli, že je ideální čas začít sekat trávník křovinořezem, vaše kočka usoudila, že je skvělý nápad vyškrábat díru do koberce, a oba vaše telefony zvoní zároveň jako o závod. Na pevné lince je maminka a na mobilu šéf. Kdo má přednost?

Zde je 12 tipů, které vám snad zabrání utrhnout si hlavu

1. Držte se rozvrhu.

Pokud jste zvyklí pracovat v kanceláři, držte se stejného rozvrhu i při práci z domova! Pokud obvykle začínáte v devět ráno, začněte v devět i doma. Pokud obvykle končíte v pět, dovolte si skončit v pět i teď. Nepodceňujte to... ani to nepřehánějte. Díky tomu budete práci odvádět efektivně a zároveň se vyhnete vyhoření.

2. Vytvořte si vlastní pracovní prostor.

Pokud už máte krásnou pracovnu schovanou v koutě domu, skvěle! Pokud ne, vyhraďte si malý prostor v prázdném pokoji nebo v rohu místnosti. Jakmile do svého pracovního prostoru vstoupíte, je čas pracovat. A pověste si velkou cedulku NERUŠIT, aby vám nikdo nenarušoval soustředění, když tvrdě pracujete.

3. Oblékejte se jako do práce.

Může to znít trochu bláznivě, protože při práci na dálku vás přece nikdo nevidí. Ale obléknout si vhodné pracovní oblečení – to, co byste si vzali, kdybyste museli jít do kanceláře – vám může mentálně i psychicky pomoct nastartovat dlouhý pracovní den. Použijte to jako mentální spínač, který vaší mysli naznačí, že je čas být produktivní.

4. Vytvořte si seznam úkolů na daný den.

I když nejste typ člověka, co plánuje, přijde vám užitečné mít seznam úkolů, které chcete daný den zvládnout. Pokud se váš den vymkne kontrole, nevadí – přesuňte úkoly na zítřek. Přesto vám to pomůže vnést do dne strukturu a zůstat produktivnější. Rozdělení dne na jednotlivé úkoly také může zmírnit obavy ze všeho, co je třeba udělat.

5. Nezapomínejte na jídlo.

Pracovali byste přes oběd, kdybyste byli v kanceláři? Pravděpodobně ne. Zajistěte si tedy výživný oběd v poledne – ne příliš nezdravý, ale ani přehnaně vydatný. Sendvič s krůtím masem nebo grilovaný sýr by byly ideální. Pokud rádi svačíte, naplánujte si během pracovního dne pár svačinek, které vám pomůžou vydržet. Jídlo udrží vás i vaši mysl bdělé a připravené na práci.

6. Dopřejte si přestávky.

I krátká 5–10minutová přestávka udělá pro vaši produktivitu divy. Zařaďte přestávky do svého pracovního dne, abyste nepracovali bez zastavení – zejména pokud patříte mezi lidi, kteří pracují nonstop, když je nic a nikdo nevyrušuje. Zjistíte, že je lepší si čas od času odpočinout. Ničemu neškodí produktivitě víc než vyhoření.

7. Pijte dostatek tekutin.

Voda je nezbytná pro život – a pro práci na dálku taky. Nikdy na to nezapomínejte, ani když se proděráváte hromadou podkladů jako o život. Mějte po ruce láhev nebo sklenici vody a popíjejte ji celý den. Udrží vás to soustředěné a produktivní.

8. Zvažte špunty do uší nebo sluchátka.

Pokud pracujete v hlučném prostředí (s hukotem sousedova křovinořezu nebo v okolí dětí), zvažte pořízení sluchátek s potlačením hluku, nebo alespoň obyčejných špuntů do uší. Tyto praktické pomůcky vám mohou výrazně zvýšit produktivitu – a zdravý rozum.

9. Vytrvejte.

I když je den dlouhý a náročný, nevzdávejte to. Nepodléhejte pokušení televize a mísy popcornu. Máte práci, kterou musíte udělat, a lidé se na vás spoléhají – ať jste v kanceláři, nebo ne. Buďte k sobě zodpovědní a vydržte, dokud nepřijde čas skončit.

10. Hrajte si se svými kočkami, dětmi, vymyšlenými kamarády, stínem na zdi…

Udělejte si alespoň jednu přestávku na hraní se svým mazlíčkem, dětmi nebo kýmkoli jiným, koho máte ve svém životě. Budou vděční, a vy taky. I kdyby to znamenalo odměnit se během oběda pár minutami u online hry nebo drbů na oblíbeném webu, i maličkosti mají velký význam.

11. Poslouchejte nebo hrajte hudbu.

Pokud jste hudebně nadaní, zkuste vytáhnout kytaru schovanou vzadu ve skříni a zabrnkat si pár písniček. Jen se nenechte moc unést. Pokud hudebně nadaní nejste, ale hudbu milujete (a kdo ji nemiluje?), pusťte si své oblíbené hity. Opět – nenechte se moc unést. Poslech pár písniček využijte jako odměnu za kus dobře odvedené práce a vaše produktivita vám poděkuje.

12. Buďte šťastní!

Mohlo by to být horší. Mohli byste být zavření v kukani a v naprosto specifické kleci vytvořené přesně pro lidi, jako jste vy. Místo toho jste doma a volně se pohybujete po svém území. Využijte tedy té svobody, buďte šťastní a udělejte svou nejnáročnější práci.

Závěr: 12 tipů, které vám pomohou nezbláznit se při práci z domova

My v Bright Plugins chápeme, jak důležití jsou aktivní, dlouhodobí online partneři, kteří vám pomohou zvládnout každý den. Pokud se vám tento příspěvek líbil, přihlaste se k odběru našeho e-mailového newsletteru.