12 dicas para ajudá-lo a não enlouquecer enquanto trabalha em casa

[playht_player largura="100%" altura="175" voz="Noé (EN-EUA)"]

12 dicas para ajudar você a não enlouquecer enquanto trabalha de casa. Algumas pessoas escolhem trabalhar de casa. Deus os abençoe, mas você não é um deles, por isso está aqui. Seu sofá, com seus travesseiros confortáveis, está chamando. Com seu estoque de chips de tortilla e salsa, sua geladeira está chamando. Aquela aba do YouTube está chamando.

E enquanto isso, seus vizinhos decidiram que é a hora perfeita para começar a cortar ervas daninhas, seu gato acha boa ideia arranhar um buraco no tapete, e seus telefones não param de tocar... os dois ao mesmo tempo. É a mamãe no telefone fixo e seu chefe no celular. Quem tem precedência?

Aqui estão as 12 dicas que, esperançosamente, impedirão você de arrancar sua cabeça

1. Atenha-se a um cronograma.

Se você está acostumado a trabalhar em um ambiente de escritório, siga o horário que usa lá quando trabalha de casa! Se você chegar ao trabalho às nove da manhã, comece a trabalhar em casa às nove. Se você sair às cinco, saia às cinco. Não exagere... Ou exagerar. Isso vai ajudar você a fazer o trabalho avançar, evitando o esgotamento no processo.

2. Crie um espaço de trabalho para você.

Se você já tem um escritório lindo escondido no canto da casa, maravilhoso! Se não, reserve um pouco de espaço em um quarto extra ou em um canto. Quando você entra no seu espaço de trabalho, é hora de trabalhar. E coloque uma grande placa de NÃO INCOMODAR para que ninguém invada sua mente enquanto ela está em ação.

3. Use roupas de trabalho.

Isso pode parecer bobo, já que, claro, ninguém está te observando quando você está trabalhando remotamente. Mas vestir roupas de trabalho adequadas — seja lá o que você usaria se tivesse que ir ao escritório — às vezes pode fazer muito, mental e psicologicamente, para te preparar para um longo dia de trabalho. Use isso como um impulso mental para indicar que sua mente é produtiva.

4. Crie uma lista de tarefas para o dia.

Mesmo que você não seja um planejador, vai achar útil ter uma lista de tarefas que espera cumprir no dia. Se seu dia sair do controle, tudo bem — adicione as tarefas para amanhã. Isso ainda vai te ajudar a dar estrutura, além de te manter mais produtivo. Dividir o dia em tarefas também pode ajudar a aliviar o medo de todo o trabalho que precisa ser feito.

5. Lembre-se de suas refeições.

Você trabalharia durante o almoço no escritório? Provavelmente não. Então, certifique-se de comer um almoço nutritivo ao meio-dia, nada muito prejudicial, mas muito extravagante. Um sanduíche de peru ou queijo grelhado seria perfeito. Se você é de lancheir, planeje alguns lanches ao longo do seu dia de trabalho para ajudar a passar pelo caminho. Comer vai manter você e sua mente alertas e prontos para o trabalho.

6. Faça pausas.

Mesmo uma pausa curta de 5 a 10 minutos pode fazer maravilhas na sua produtividade. Construa intervalos no seu dia de trabalho para que você não fique inquieto, especialmente se você for do tipo que trabalha sem parar quando não há ninguém — e nada — para interromper seu ritmo. Você vai perceber que é melhor dar uma pausa de vez em quando. Nada prejudica a produtividade como o burnout.

7. Mantenha-se hidratado.

A água é essencial para a vida — e para o trabalho remoto. Nunca esqueça, mesmo quando você está passando por briefings como se ninguém fosse preciso. Mantenha sempre uma garrafa ou copo d'água à mão e continue bebendo ao longo do dia. Isso vai te manter focado e produtivo.

8. Considere tampões de ouvido ou fones de ouvido.

Se você trabalha em um ambiente barulhento (com o zumbido do cortador de grama do vizinho ou perto de crianças), considere investir em um par de máquinas com cancelamento de ruído auscultadores , ou pelo menos alguns tampões de ouvido comuns. Essas ferramentas úteis podem aumentar consideravelmente sua produtividade – e sanidade.

9. Continue conectando.

Mesmo que seja um dia longo e difícil, não desista. Não ceda à tentação da TV e de uma tigela de pipoca. Você tem trabalho a fazer, e as pessoas dependem de você — esteja você no escritório ou não. Mantenha-se responsável e continue firme até a hora de sair.

10. Brincar com seus gatos, crianças, amigos imaginários, sombra na parede...

Faça pelo menos uma pausa para brincar com seu pet, seus filhos ou qualquer outra pessoa que você tenha na sua vida. Eles vão agradecer, e você também. Mesmo que seja se recompensar durante o intervalo do almoço com alguns minutos em um jogo online ou em um site de fofocas que você ama, as pequenas coisas fazem toda a diferença.

11. Ouça ou toque alguma música.

Se você é musical, tente pegar aquela guitarra no fundo do armário e dedilhar algumas músicas. Só não se empolgue. Se você não é musical, mas ama música (quem não ama?), então coloque seus sucessos favoritos. Novamente, não se empolgue. Use ouvir algumas músicas como recompensa pelo esforço, e sua produtividade vai agradecer.

12. Seja feliz!

Poderia ser pior. Você pode ficar preso em um cubículo e em uma gaiola muito específica feita especialmente para humanos como você. Em vez disso, você está em casa, vagando livremente pelo seu domínio. Então, aproveite a liberdade, seja feliz e faça seu trabalho mais desafiador.

Conclusão 12 dicas para ajudá-lo a não enlouquecer enquanto trabalha em casa

Aqui em Plugins brilhantes , entendemos a importância de parceiros on-line ativos e de longo prazo para ajudá-lo a passar o dia. Se você gostou deste post, Por favor, assine nosso boletim informativo por e-mail .