12 consejos para ayudarte a no volverte loco mientras trabajas desde casa

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12 consejos para ayudarte a no volverte loco mientras trabajas desde casa. Algunas personas eligen trabajar desde casa. Benditos sean los que se dian, pero tú no eres uno de ellos, por eso estás aquí. Tu sofá, con sus cómodos cojines, te llama. Con su reserva de tortillas y salsa, tu nevera te llama. Esa pestaña de YouTube me llama.

Y mientras tanto, tus vecinos han decidido que es el momento perfecto para empezar a cortar las malas hierbas, tu gato piensa que es buena idea arañar la alfombra, y vuestros teléfonos no paran de sonar... Ambos a la vez. Es mamá al teléfono de casa y tu jefe al móvil. ¿Quién tiene prioridad?

Aquí están los 12 consejos que, con suerte, evitarán que te arranques la cabeza

1. Cíñete a un horario.

Si estás acostumbrado a trabajar en una oficina, ¡sigue el horario que usas allí cuando trabajas desde casa! Si llegas al trabajo a las nueve de la mañana, empieza a trabajar en casa a las nueve. Si sales a las cinco, déjate a las cinco. No lo exageres... O pasarse. Esto te ayudará a avanzar en el trabajo mientras evitas el agotamiento en el proceso.

2. Crea un espacio de trabajo para ti.

Si ya tienes una oficina preciosa escondida en una esquina de la casa, ¡genial! Si no, reserva un poco de espacio en una habitación libre o en un rincón. Cuando entras en tu espacio de trabajo, es hora de trabajar. Y pon un gran cartel de NO MOLESTAR para que nadie interrumpa tu mente mientras está trabajando duro.

3. Use ropa de trabajo.

Esto puede sonar absurdo porque, por supuesto, nadie te está vigilando cuando trabajas en remoto. Pero ponerse ropa de trabajo adecuada —lo que sea que te pongas si tuvieras que ir a la oficina— a veces puede hacer mucho, mental y psicológicamente, para prepararte para un largo día de trabajo. Úsalo como un tic mental para que tu mente sea productiva.

4. Crea una lista de tareas para el día.

Aunque no seas planificador, te resultará útil tener una lista de tareas que esperas cumplir ese día. Si tu día se descontrola, está bien: añade las tareas a mañana. Esto te ayudará a añadir estructura y a mantenerte más productivo. Dividir el día en tareas también puede ayudar a aliviar el temor de todo el trabajo que hay que hacer.

5. Recuerda tus comidas.

¿Trabajarías durante la comida en la oficina? Probablemente no. Así que asegúrate de comer un almuerzo nutritivo al mediodía, nada demasiado insano pero sí demasiado extravagante. Un sándwich de pavo o un sándwich de queso a la plancha sería perfecto. Si eres de los que pican picote, planifica un par de tentempiés a lo largo de la jornada laboral para ayudarte a sobrellevarlo. Comer te mantendrá a ti y a tu mente despiertos y listos para trabajar.

6. Toma descansos.

Incluso un descanso corto de 5-10 minutos hará maravillas para tu productividad. Incluye pausas en tu jornada laboral para que no tengas que trabajar sin parar, especialmente si eres de los que trabajan sin parar cuando no hay nadie — ni nada — que interrumpa tu ritmo. Verás que te conviene más tomarte un respiro de vez en cuando. Nada perjudica la productividad como el agotamiento.

7. Mantente hidratado.

El agua es esencial para la vida — y para trabajar a distancia. Nunca lo olvides, incluso cuando te abras paso a la fuerza con los informes como nadie. Ten siempre una botella o un vaso de agua a mano y sigue bebiendo a lo largo del día. Esto te mantendrá concentrado y productivo.

8. Considere tapones para los oídos o auriculares.

Si trabajas en un entorno ruidoso (con el zumbido de la desbrozadora de tu vecino o cerca de niños), considera invertir en un par de desbrozadoras con cancelación de ruido auriculares , o al menos algunos tapones para los oídos comunes. Estas prácticas herramientas pueden aumentar considerablemente su productividad y cordura.

9. Sigue enchufando.

Aunque sea un día largo y duro, no te rindas. No te dejes llevar por la tentación de la tele y un bol de palomitas. Tienes trabajo que hacer, y la gente depende de ti — estés o no en la oficina. Mantente responsable y sigue adelante hasta que llegue el momento de fichar.

10. Juega con tus gatos, niños, amigos imaginarios, sombra en la pared...

Tómate al menos un descanso para jugar con tu mascota, tus hijos o con quien sea que tengas en tu vida. Ellos te lo agradecerán, y tú también. Aunque sea recompensarte durante la pausa para comer con un par de minutos en un juego online o en una web de cotilleos que te apasiona, los pequeños detalles ayudan mucho.

11. Escucha o reproduce música.

Si eres musical, prueba a sacar esa guitarra del fondo del armario y rasguear algunas canciones. Solo no te emociones. Si no eres musical pero te encanta la música (¿a quién no?), entonces pon tus éxitos favoritos. De nuevo, no te emociones. Usa escuchar un par de canciones como recompensa por el esfuerzo, y tu productividad te lo agradecerá.

12. ¡Sé feliz!

Podría ser peor. Podrías estar encerrado en un cubículo y en una jaula muy particular hecha solo para humanos como tú. En cambio, estás en casa, vagando libremente por tu dominio. Así que aprovecha la libertad, sé feliz y haz tu trabajo más desafiante.

Conclusión 12 consejos para ayudarte a no volverte loco mientras trabajas desde casa

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